El deporte. promueve la salud física y mental, fomenta valores como la solidaridad y la disciplina, y actúa como herramienta de integración social.
El deporte influye positivamente en la salud mental de las personas al reducir el estrés y la ansiedad, gracias a la liberación de endorfinas, que generan bienestar y euforia. La actividad física mejora el estado de ánimo al aumentar la producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores clave para la felicidad. Además, fomenta la autoestima y la resiliencia, y ayuda a combatir la depresión, siendo tan efectivo como algunos antidepresivos en casos leves. También potencia la memoria y la concentración al mejorar el flujo sanguíneo al cerebro.
